TheOpenGym
Nutze die maximale Flexibilät bei Trainingszeit und Trainingsinhalt - 24/7CrossFit Freienbach wurde im Juni 2015 gegründet (CrossFit Affiliate bis 05/2024) und ist seit vielen Jahren auf CrossFit, Functional Training und HYROX bzw. Hybrid Training spezialisiert. Seit März 200 bieten wir exklusiv TheOpenGym an, ein Konzept für freies Training ohne Klassen. Mitglieder trainieren selbständig und profitieren von maximaler zeitlicher Flexibilität. Entsprechend setzen wir Trainingserfahrung voraus. Seit April 2024 sind wir zudem auch ein zertifizierter HYROX Training Club. Weitere Informationen zur Entwicklung von CrossFit Freienbach, TheOpenGym und Move4Health findest Du unter über Move4Health. Dabei profitierst Du bei 5.37m hohen Trainingsräumen auf 300m2 von maximaler Flexbilität. Der Zutritt ist 24 Stunden pro Tag möglich, 7 Tage die Woche und 365 Tage im Jahr. Genügend Parkplätze vorhanden (Parkiermöglichkeiten beachten). Dank der direkten Nähe zur 400m-Leichtathletikbahn und zum Vita-Parcours sowie zur 1km Rundstrecke lassen sich Kraft-, Ausdauer-, Hybrid Training und Functional Training optimal miteinander kombinierefn. Trainiere dann, wenn es Dein persönlicher Zeitplan erlaubt – ohne An- oder Abmeldung via App und auf Wunsch mit Deinem Lieblingssound über Spotify/Sonos.. Mit einer TheOpenGym Membership (1 / 6 / 12 Monate) erhältst Du über die Wodify-App Zugang zu 8 Mayhem Affiliate Programmen (Programme von Rich Froning und seinem Team: Mayhem Affiliate, Weightlifting Burgener Strength, L.I.F.E., Endurance, Running, Spin, At Home & Functional Bodybuilding). Die Programme sind im Membership enthalten und bieten für unterschiedlichste Trainingsziele eine professionelle Trainingsstruktur mit gleichzeitig hoher Individualität. So sieht TheOpenGym in Aktion aus – erlebe in 30 Sekunden Atmosphäre, Raumhöhe und Trainingsfreiheit im Video. Selbstverständlich sind hier auch Powerlifter, Weightlifter, Calisthenics-Enthusiasten, Gymnasts, HYROX- und Functional Training Begeisterte willkommen. TheOpenGym eignet sich ebenso für ambitionierte Freizeitsportler, Wettkampfathleten sowie gesundheitsorientierte Personen mit Zielen wie Gewichtsreduktion, Haltungsverbesserung oder allgemeiner Leistungssteigerung. Weitere Eindrücke zur Infrastruktur findest Du unter Facilities oder im 360° Rundgang. Buche TheOpenGym hier. Da TheOpenGym ohne Betreuung stattfindet, setzen wir Erfahrung im funktionellen Training und/oder CrossFit voraus. Gerne kannst Du hier auch ergänzend ein Personal Training bei Pascal Bollmann buchen.
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HYROX bei TheOpenGym
Seit April 2024 ist TheOpenGym Freienbach offizieller HYROX Training Club. HYROX verbindet funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassisches Ausdauertraining in einem Wettkampfformat. Dadurch ist die Leistung nicht nur trainierbar, sondern auch objektiv messbar und über verschiedene Events hinweg vergleichbar. Bei uns trainierst Du alle relevanten HYROX-Disziplinen flexibel, selbständig und ohne fixe Kurszeiten. Anders als bei vielen gruppenbasierten Konzepten stehen Dir die Trainingsflächen, Schlitten und Ausdauerstationen während Deines Trainings ohne Wartezeiten zur Verfügung. Gerade Sled Push und Sled Pull – für viele Athleten die entscheidenden Disziplinen – können dadurch regelmässig und unter realistischen Bedingungen trainiert werden. In vielen Klassenkonzepten sind diese Übungen aufgrund begrenzter Flächen oder hoher Teilnehmerzahlen nur eingeschränkt möglich. Neben SkiErgs, Rudergeräten, Wall Balls, Functional-Training-Equipment und Krafttrainingsmöglichkeiten profitierst Du von der direkten Kombination aus Indoor- und Outdoor-Training. Direkt vor dem Gym befinden sich eine 400-m-Leichtathletikbahn sowie eine 1-km-Laufrunde, wodurch sich Running und Stations-Training optimal miteinander verbinden lassen. Dank 24/7 Zugang trainierst Du dann, wenn es in Deinen Alltag passt – ohne Kurszeiten, Reservationen oder An-/Abmeldungen. Zusätzlich stehen Dir über die Wodify-App professionelle Trainingsprogramme von HYROX365 und Mayhem zur Verfügung. Damit profitierst Du von einer klaren Trainingsstruktur für HYROX, Running, Endurance, Weightlifting und Functional Fitness und kannst Dein Training optimal auf Deine individuellen Ziele abstimmen. Als offizieller HYROX Training Club profitieren unsere Mitglieder zudem von der Möglichkeit, sich im DACH-Raum bereits 48 Stunden vor dem öffentlichen Verkaufsstart für viele HYROX-Events anzumelden. Da zahlreiche Events innert kurzer Zeit ausverkauft sind, kann dies bei der Ticketvergabe ein entscheidender Vorteil sein. Die folgenden Bilder zeigen die offiziellen HYROX-Disziplinen sowie die Trainingsmöglichkeiten bei TheOpenGym Freienbach.
HYROX heisst auch immer Competition/Event! Pro Event stellen sich die Athleten in unterschiedlichen Leistungsklassen derselben Challenge: 8 Workouts und 8 x 1000m Running. Antreten kann jeder mit einer gewissen Grundfitness - egal, ob Freizeit- oder Profisportler in der Kategorie Singles, Doubles oder Staffel.
Bereite Dich bei TheOpenGym für Deinen nächsten HYROX Event vor (Details unter www.hyrox.com) - trainiere wann immer Du möchtest, dank 24/7 Access!
Wir werden in regelmässigen Abschnitten Workshops und Events anbieten und Dich hier auf dem Laufenden halten.
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Nebst TheOpenGym kann auch separat Personal Training/Health Coaching bei Personal Trainer Pascal Bollmann nachgefragt werden. Möchten Sie sehen, wie ein Personal Training bei Pascal Bollmann abläuft? Unsere Personal Training & Health Coaching Leistungen, Ihre Möglichkeiten
Die Räumlichkeiten von Move4Health & TheOpenGym (vormals CrossFit Freienbach) sind nur wenige Minuten von Wollerau, Wilen, Schindellegi/ Feusisberg, Pfäffikon SZ, Bäch, Hurden, Rapperswil, Altendorf, Richterswil und Umgebgung Zürich-See gelegen. Das Personal Training / Health Coaching findet in einem separaten, exklusiven Podest-Bereich von 100m2 statt. Nach Bedarf kann auch die über 1000m3 grosse Halle beigezogen werden. Hier finden Sie die Personal Training/Health Coaching Konditionen von Personal Trainer Pascal Bollmann: Preise. Wir freuen uns, Ihre Gesundheit und sportliche Leistung zu optimieren. |
Medien & PresseSeit der Gründung von CrossFit Freienbach im Jahr 2015 und der Weiterentwicklung zu TheOpenGym wurde mehrfach über unsere Aktivitäten berichtet. Nachfolgend finden Sie eine Auswahl von Medienberichten, Presseartikeln und Beiträgen aus den vergangenen Jahren.
PrintmedienMarch Anzeiger 10. Juli 2014 Titelblatt: march-höfner-anzeiger_french-throwdown-2014.pdf March Anzeiger 03. September 2015 Titelblatt: march-hoefner-anzeiger_tag_offenen_tuer_crossfit-freienbach.pdf Obersee-Nachrichten 10. September 2015 Lokal: bericht_obersee-nachrichten.pdf March Anzeiger 24. März 2016 Sportteil: march-hoefner-anzeiger_crossfit-games-open_bollmann_crossfit-freienbach.pdf March Anzeiger 22. September 2016 Sportteil: march-hoefner-anzeiger_swissalpinebattle-2016_crossfit-freienbach.pdf March Anzeiger 08. November 2016 Sportteil: march-hoefner-anzeiger_amsterdam-throwdown_crossfit-sämi.bieri.pdf March Anzeiger 06. April 2017 Sportteil: march-hoefner-anzeiger_crossfitgamesopen_2017_crossfit-freienbach March Anzeiger 29. März 2018 Sportteil: march-hoefner-anzeiger_crossfitgamesopen_2018_crossfit-freienbach March Anzeiger 28. März 2019 Sportteil: march-hoefner-anzeiger_crossfitgamesopen_2019_crossfit-freienbach
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